Le qi gong est une pratique chinoise qui associe des mouvements doux, des postures et une attention portée à la respiration. On peut le pratiquer debout, en prenant le temps de ressentir ses appuis et de laisser les gestes se dérouler sans précipitation.

Et si l’on prenait un moment pour ralentir et bouger en douceur ? Originaire de Chine, le taï-chi associe des mouvements lents et fluides à une attention portée à la respiration et à la posture. Chaque geste s’enchaîne tranquillement, comme une invitation à revenir à soi.